Je艣li czujesz si臋 przepracowany, cierpisz na zaburzenia nastroju, a brak snu wp艂ywa na Twoj膮 efektywno艣膰, to najwy偶szy czas, aby pozna膰 metody redukcji stresu i relaksacji.
Podczas warsztatu zrozumiesz, jaki stres dzia艂a na Tw贸j organizm pod wzgl臋dem hormonalnym oraz zdob臋dziesz umiej臋tno艣ci na skuteczne obni偶anie poziomu stresu.
Ca艂y warsztat b臋dzie wype艂niony sprawdzon膮 wiedz膮 i metodami o potwierdzonej skuteczno艣ci, kt贸re mo偶esz praktykowa膰 samodzielnie na co dzie艅.
Od lat pracuje jako psycholog kliniczny, 艂膮cz膮c w swojej praktyce metody naukowe, akademickie, z technikami relaksacyjnymi, oddechowymi, prac膮 z przekonaniami, 艣wiadomo艣ci膮 i pod艣wiadomo艣ci膮.
Uczy technik, kt贸re skutecznie poprawiaj膮 jako艣膰 偶ycia, reguluj膮 sen, obni偶aj膮, a z czasem niweluj膮 napi臋cia mi臋艣niowe, nat艂ok my艣li, zm臋czenie.
Przekazuje praktyczne wskaz贸wki jak podnie艣膰 poziom koncentracji, zaanga偶owania, satysfakcji. Zaznajamia
z technikami oddechowymi, kt贸re reguluj膮 prac臋 ca艂ego cia艂a, relaksuj膮, dotleniaj膮, poprawiaj膮 pH organizmu.
Wiedza, kt贸r膮 dzieli si臋 z klientami, jest zbiorem ponad 20 letniego do艣wiadczenia, pracy warsztatowej
i indywidualnej praktyki.
Absolwent Wojskowej Akademii Medycznej w 艁odzi oraz Uniwersytetu Medycznego w Kadyksie. Jest zwolennikiem aktywnego trybu 偶ycia, kompleksowego podej艣cia do pacjenta. Skupia si臋 na znajdowaniu przyczyn, a nie tylko leczenia objaw贸w. W swojej pracy stara si臋 maksymalnie ogranicza膰 stosowanie lek贸w farmaceutycznych poprzez stosowanie diety, celowanej aktywno艣ci fizycznej czy regulacji rytm贸w oko艂o- dobowych.